既可以滋润皮肤又冬天多吃不胖的10道菜

冬天冷啊，冻得俺家楼上窗户边，在宜家买的菜表已经开始胡走了，说它不着四六吧，它自已也没完全放弃，我也就不能抛弃它，它要彻底不走也就算了，它属于时走时不走的，纯没谱，为此我换了三块新电池依然没有解决问题。它的问题没解决暂且搁置，可就是它这种时走时不走最耽误事了。



    周末的早晨阳光灿烂，看了一眼俺家墙上的大表，才七点多，继续睡，我较着我好像睡了有些时候了，等我再看表，居然还没到八点呢，我较着太阳的高度也不应该啊！正当我冥思苦想的功夫。俺家妞从外面扔了一个沙发垫子在俺的脑袋上，俺问你撑着了？刚几点啊！折腾个什么啊！小妞说：立马就中午12点了，这一上午就这么溜溜睡过去了。胡说明明还没到八点呢！你看看表！上午你说开车带我去美容院的，我的卡都到年底了也使不完，这回又浪费一次，你看着办赔我。。。。话音未了，脚底下的高跟鞋已经冲我的薄弱地点飞来，我迅速辗转腾挪，就事逃进厨房做饭。。。。



    小妞看看了表，仍没完没了跟我说五个字：“这表真随你”。再说了表傻，你应该看看这太阳都晒屁股了能不到八点？净买假冒伪劣的东西！胡说我这是宜家买的有发票，我据理力争。小妞不屑的看了我一眼，得了吧，宜家怎么了，兹宜家的表一点信誉度都没有，上回那块宜家的表您挂楼下暖气边上了，没两天它可能是表里边的纸变型了，就开始胡走，那块你肯定又说是热得。



   对于宜家的表我是百思不得其解，要是个“人”，这病情我就给她补补肯定不会落这么大的毛病，可是它是块表啊！挺新的也光彩照人，扔了吧怪可惜的，不扔吧修表比买表还贵，摘下来放一边，大晚上它又开始滴答滴答的吵人玩儿，怪堵心的玩意！



   算了我还是趁着小妞没气坏了给她做道美容瘦身菜补一下吧！省的她老找我和表的错，老妈从小就告诉我嘴壮身体就好。小妞她走一贯路线就是减肥，我走一贯路线就是吃肉！得设计一菜，美容瘦身吃肉都不耽误。

   常食山药不但能使皮肤白皙，更重要的是山药里有足够的纤维，对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。

1、滋润皮肤，防止皮肤干燥。

2、减肥。脾虚湿盛，形体肥胖。

山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响，又利于达到减肥目的。



我还告诉歪着脖子看表的小妞：山药润肤最美容

营养：山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。更值得一提的是，山药对于爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。冬季皮肤极易干燥，因此更应该多吃山药，能润泽皮肤



食尚小米的美食定制-----红枣山药排骨汤